Effektiv självvård med Mood Tracker
Mood Tracker: Self-Care Habit är en gratis app för Android som syftar till att förbättra mental hälsa genom att spåra humör och vanor. Användare kan registrera sitt dagliga humör, aktiviteter och skapa en humördagbok för att bättre förstå sina känslor. Appen erbjuder även insikter om hur rutiner påverkar känslomässigt välbefinnande, vilket gör det lättare att identifiera samband mellan aktiviteter och humörförändringar. Med en användarvänlig gränssnitt och vackra grafer kan användare enkelt se trender över tid.
Appen innehåller också en virtuell vän i form av en pingvin som hjälper användare att engagera sig i självvård genom att utföra uppgifter och spåra vanor. Mood Tracker erbjuder funktioner som sömnspårning, tacksamhetsdagbok och spel för avkoppling, vilket gör den till en omfattande resurs för att bygga goda vanor. Med säkerhetskopiering via Google Drive och widgetar för snabb åtkomst, är Mood Tracker en praktisk och effektiv lösning för dem som vill förbättra sitt välbefinnande.
